新津BG 1ヶ月ダイエットチャレンジ報告 ~関根編~

こんにちは!

いつも当館をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

3月になり、日中は随分暖かくなって参りました。

春ももうすぐそこまで来てますね。

 

さて2月の1ヶ月 職員3人でダイエットチャレンジをしました。

集計が済んだものから順に報告させていただきます。

まずは館長の関根ですね。皆さんと一緒に結果をみていきましょう!

↓クリックで拡大します。

 

 

 

 

凄い勢いで減ってますね!

そもそも今回のダイエットチャレンジは

1/20から館長がダイエットをはじめた事がきっかけでした。

今回1/20からのデータもいただけたのでそちらも見てみましょう!

↓クリックで拡大します。

 

 

もうとんでもない減りっぷりに言葉もありませんね。

ここで館長からいただいたコメントをご紹介します。

【方法や気を付けた事など】

◇今まではお菓子やジュースなど無駄な間食が多かったので全部カットしました。

◇自分の中でダイエットのスイッチを入れる為、

 あえて前半は食事量や摂取カロリーをグッと抑えて数字の結果をだして、

 以降のモチベーション維持に繋げました。

◇中盤以降は徐々に通常食に戻し、デザートも嗜みながら体重維持に努めました。

 

とのお話、確かに1/20からの前半のグラフを見ると急ピッチで落ちてるのが

良くわかりますね。

更に館長のコメントです。

【やってみての感想と今後について】

◇後半に食事を戻した後も体重が落ちていったので、

 前半にそれほど無理をしなくても良かったかなと思いました。

◇ダイエットが原因かわからないが2月中旬から体調を崩してしまいました。

◇間食やドカ食いを抑えつつもう少し取り組んで、

 もう2㎏から3㎏位落としたいと思います。

 

との事です。

今回は1年で最も寒いと言われる月で、

しかもインフルエンザも大流行の最中の挑戦でした。

きっと大変だったと思います。

私から見ると顔の輪郭がすっきりシャープになったなぁと言う印象と、

後姿がすっきりして、別な人かと見間違えた位変わったと思います。

 

身体が資本ですから、体調に気をつけて頑張って欲しいですね。

以上館長編でした。

 

また他の方のデータまとまり次第報告いたしますね。

それではまたです。

 

2019.3.5 19:00

新津B&G海洋センター 川﨑